chira-chira　日記

１ヶ月前にかりた本



「人生は運命ではなく　腸が決定する」

最初　はぁぁ　と思いましたが、読んでいくとなるほど・・・と　なかなか面白い本で

内容は　腸がしっかり働けば、病気もしないし元気になれるし

あなたの運命も良い方向へいきますよ　という内容です

私も　毎日ヨーグルトを食べたり、豆乳飲んだり・・・いろいろしてます

ヨーグルトも、値段だけじゃなく、せっかく食べるのであれば

安いヨーグルトを沢山いただくのではなく、菌が働くようなものを頂くほうが

より効果があると思います。

また、生の野菜や果物、ピーナツ、蜂蜜、糖類なども毎日適量に頂くのが

良いみたいです。

もちろん食事だけでなく、運動や腹部マッサージなども必要です

一番大事なのは、腹部を触って腸の様子を伺い　痛みなど無いかって自分を知ることです

みなさんも　何かしら　これを参考にしてみてください。

いろいろ勉強して、また報告します

ちなみに、私の今のミイブームは　黒糖ピーナッツです激ウマ